С яблоком человечество знакомо давно. Оно упоминается во многих древних притчах и легендах. Благодаря своим ценным качествам яблоко является одним из самых полезных фруктов.

“Яблочные” витамины

Витамин А обеспечивает нормальный обмен веществ, благотворно влияет на кости. Этот витамин отлично борется с инфекциями. В яблоках его значительно больше, чем в апельсинах.

Витамин С известен, как противовоспалительное и противоаллергическое средство. Он нормализует свертываемость крови и способствует устойчивости организма к инфекциям. По содержанию этого витамина яблоки в несколько раз превосходят апельсины.

Витамины группы В очень необходимы нервной системы человека. Кроме этого, они стабилизируют работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамина G необходим для хорошего пищеварения. Яблоко — снижает уровень холестерина и способствует похудению.

Почему полезно есть яблоки?

Яблоки обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами.
Яблоки являются мочегонным, желчегонным и слабительным средством.
Нормализуют обмен веществ. Употребление яблок способствует похудению. Яблочные диеты очень популярны и эффективны. В разгрузочные дни съедают до 2 кг яблок.
Для успокоения нервной системы полезен яблочный чай.
Два яблока в день снижает уровень холестерина.
Яблоки препятствуют усвоению токсичных веществ, поэтому их необходимо употреблять в пищу людям, работающим на вредных производствах.

Ешьте больше яблок, и они принесут вам огромную пользу.
______________________________________________________
Внимание любителям хорошо провести время с друзьями! Начался второй этап конкурса «Коктейльная вечеринка МЯГКОВ»! Бесплатная вечеринка у тебя дома!
Правила те же – зайдите на страничку Конкурса и выберите понравившуюся коктейльную карту. Соберите больше всех лайков от своих друзей и МЯГКОВ поможет устроить незабываемую коктейльную вечеринку у вас дома с участием профессиональных барменов!

Европу ожидает очередное падение цен на ПК. Отметим то, что ранее в этом году волна ценового снижения была вызвана действиями компании Acer по распродаже своих складских запасов. Тогда во главе Acer был Жанфранко Лянчи (Gianfranco Lanci).

Теперь бывший CEO тайваньского гиганта стал консультантом Lenovo и среди его главных задач – расширение доли китайской компании на европейском рынке. Аналитики полагают, что он, вероятно, будет придерживаться той же стратегии, которую он использовал в Acer, а именно – делать акцент на ценовой игре, что повлечёт за собой ценовую войну между поставщиками и падение цен на ПК.

Источники считают, что Лянчи поможет с реорганизацей немецкой компании Medion, которую недавно поглотила Lenovo, и увеличит долю китайского производителя на европейском рынке, начиная с Германии.

Вообще стоит отметить, что китайский рынок расширяется не по дням, а по часам и это становиться неприемлемым для многих компаний. Так мы все помним «лихие 90-е», а точнее их конец, когда китайцы, буквально вытолкнули из рынка Америку с их телевизорами и видеомагнитофонами. Затем, в начале 21 века, китайцы посягнулись на ПК-продукцию и также хорошенько потрясли американцев.
_________________________________________________
Многие пользователи не знают как открыть rar для mac? На этот вопрос можно получить ответ в нашем обзоре. Также много полезной информации о ПО для мака.
Нашел сайтик a-liga.ru – здесь реально можно оформить кредит, также взять авто в кредит – есть важная и интересная информация по кредитованию. Кредиты без первоначального взноса!

Для возведения стен дома во всех климатических зонах России самым востребованным строительным материалом является кирпич. Отличный строительный материал, прочный и долговечный, проверенный годами привлекает, к тому же приемлемыми ценами и относительной простотой в возведении кирпичных домов.
Перед тем как принять решение о строительстве кирпичного дома, необходимо продумать не только планировку дома и размещение комнат, но и решить вопрос: какое время вы будете проводить в этом доме.
Если вы решили построить небольшой дачный домик, в котором будете проводить только выходные дни с мая по сентябрь, то вам достаточно возвести дом со стенами в полкирпича. Этого вполне достаточно чтобы дачный домик выполнял основную свою функцию, давал вам кров на выходные дни, когда вы хотите уединиться от городской суеты.
Если же вы собираетесь приезжать в любое время года, и некоторое время проживать в загородном доме, для выполнения творческих работ или других целей, то вам необходимо возводить загородный дом из стен толщиной в кирпич, то есть 25 сантиметров. А для обогрева в холодное время года, в доме необходимо предусмотреть печку или камин.
А вот если вы строите дом, где будете постоянно проживать и летом и зимой, и вам необходимо чтобы ваш дом защищал от лютых морозов и вьюг зимой, то вам необходимо знать, что строительство дома с толщиной стен толще 25 сантиметров экономически не выгодно. Необходимо знать, что исходя из условия прочности дома, кирпичной стены в один кирпич достаточно для постройки даже двух-трех этажного дома с железобетонными плитами перекрытия.
Чтобы уберечься от холода и стужи необходимо использовать другие приемы, не прибегая к необоснованному утолщению стен за счет увеличения количества кирпича, поскольку это в свою очередь приведет к усилению фундамента, что в своей совокупности приведет к значительному перерасходу финансовых средств на строительство дома.
Для утепления стен дома из кирпича можно использовать различные методы и приемы. Вот только некоторые из них. (далее…)

Каждый человек уникален и неповторим. Нет на свете двух одинаковых камней, а тем более людей. Но при всем людском многообразии есть различия, которые сразу бросаются в глаза – различия между мужчиной и женщиной. И они не только во внешних отличительных признаках пола. Оказывается, одноименные внутренние органы у мужчин и женщин действуют несколько по-разному, у них различная интенсивность обмена веществ, частота дыхания и сердечных сокращений, состав крови и т.д.
Чтобы обосновать и конкретизировать утверждение, вынесенное в заголовок, приведем сравнительные данные многочисленных исследований, касающихся различий мужчины и женщины. Это будут особенности восприятия, логики и интуиции, темперамента, нервной системы, наблюдательности, приспособляемости, взаимоотношения с окружающими, интересов, оценок, физических параметров, организации мышления, активности, энергетики работы и предпринимательства и многого другого, в чем мужчины и женщины существенно различаются.
Сразу оговоримся, что речь пойдет о неких “средних” “типичных” мужчине и женщине. Разнообразие тех и других таково, что найдутся женщины, у которых мужских черт больше, чем у иного мужчины. Найдутся и мужчины, обладающие большими “женскими” качествами, нежели некая женщина. Но это исключения, которые, как принято говорить, лишь подтверждают наличие правила. Поэтому всюду в дальнейшем под словом “мужчина” или “женщина” мы будем понимать некоего “типичного” представителя своего пола.
Более развиты:
(далее…)

Чтобы в родовой палате будущая мама чувствовала себя полноправным участником процесса, ей необходимо заранее подготовиться к родам — и теоретически, и практически. Современной медициной разработаны методы, с помощью которых женщина сама может способствовать благополучному течению родов. Итак, что необходимо знать о процессе родов, чтобы ощущать себя уверенно, а также облегчить по возможности боль, которой часто боятся мамы, рожающие в первый раз?
Во время беременности есть много дел, которыми надо своевременно заняться, например сдать все полагающиеся ана­лизы, регулярно посещать врача, получить об­менную карту, подготовить детскую комнату и приданое. Все эти действия являются абсо­лютно правильными и закономерными, они настраивают на грядущее решающее событие – рождение ребенка. Но чтобы достойно и с на­именьшими потерями для себя и для своего малыша пройти это испытание, прежде всего необходимо знать и понимать, что тебя ждет в час «х». Упование на то, что врачи все сами знают, справедливо — врачи действительно все знают, но без содействия роженицы и ос­мысленного выполнения всех рекомендаций во время родов их нацеленность на успешный исход родов будет тормозиться, что иногда, в критических случаях, может оказаться очень важным.
Предположительный срок родов
Это один из самых существенных вопросов, особенно если вы не намерены ложиться в роддом заблаговременно. Важно приехать туда вовремя, не навредив опозданием ни себе, ни своему ребенку. Что для этого нужно?
Прежде всего знать предполагаемый срок родов с учетом того, что определить его абсо­лютно точно нельзя, только с колебаниями в несколько дней (недель), поэтому не стоит счи­тать поставленную врачом дату истиной в пос­ледней инстанции и ждать точного ее воплоще­ния в жизнь. Что можно предположить, руко­водствуясь объективными данными?
1. Беременность в среднем продолжается 280 дней (40 недель), считая от первого дня последней менструации. Если от этой даты от­считать три месяца назад и затем прибавить семь дней, — это и будет примерный срок ро­дов. Например: последняя менструация была 10 декабря, следовательно, роды можно ожи­дать 17 сентября.
2. Желательно запомнить день первого ше­веления плода. Первородящие женщины ощу­щают его в середине беременности (20 недель), а рожающие второй и третий раз несколько раньше (18 недель).
3. Наиболее точно о дате родов можно бу­дет говорить, если установлен срок беремен­ности. Его может определить врач по разме­рам матки. С достаточной достоверностью можно определить срок беременности и, сле­довательно, родов по данным ультразвукового обследования плода. Роды, наступившие ра­нее 37 недель беременности, считаются преж­девременными, а после 42 недель — запозда­лыми.
4. Длительность доношенной беременности варьирует от 37 полных недель (259 дней) до 42 недель (294 дня). Начиная с 38-й недели бере­менности можно ожидать роды каждый день.
К этому времени стоит сформировать свою позицию относительно партнерских родов, что­бы при взаимном согласии партнер также успел подготовиться к событию.
Когда пора собираться в роддом и что с собой взять?
Каждые роды по-своему уникальны: их на­чало может быть разным у разных женщин, и опыт рожавших подруг поможет лишь отчасти. Поэтому необходимо знать предвестники нача­ла родов:
* беременная женщина ощущает, что ей стало легче дышать; это связано с тем, что го­ловка плода опустилась ниже и плотно прижа­лась ко входу в таз; обычно говорят, что живот опустился;
* увеличивается количество выделений из влагалища, они могут приобретать коричневый или розовый цвет;
* появляются отдельные сокращения мат­ки — «тренировочные» схватки, нерегуляр­ные, короткие и быстро проходящие;
* в области поясницы часто возникают сла­бые, тупые, быстро исчезающие боли;
* происходит небольшая потеря массы тела.
При появлении этих предвестников следует подготовиться к поездке в родильный дом. Вполне возможно, что придется ждать. Интер­вал между появлением предвестников и родами может составлять и несколько дней, и 2—3 не­дели.
Главное, что характерно для родовых схва­ток, — это их регулярность, повторение снача­ла каждые 15—20 минут, затем все чаще и ча­ще, продолжительнее и сильнее. В отличие от них ложные схватки обычно имеют нерегуляр­ный ритм, не усиливаются и могут прекратить­ся, если поменять положение тела.
Если хотя бы один из этих признаков начала родов присутствует, это означает, что родовая деятельность началась и пора ехать в роддом.
Перед поездкой можно самостоятельно побрить промежность и сделать клизму или ос­тавить эту процедуру до приемного отделения роддома.
К моменту отъезда в роддом собранная сум­ка должна уже стоять наготове с учетом того, что разрешается взять в тот конкретный род­дом, в котором вы собираетесь рожать (соот­ветственно, это надо узнать заранее). В проти­воположном случае вы рискуете остаться без необходимых в роддоме вещей.
Признаки начала родов, при которых нужно срочно ехать в роддом:
1. Появление кровянистых вы­делений из влагалища.
2. Излитие околоплодных вод — они могут изливаться по капле или одномоментно около 200 мл. В норме воды светлые или слегка розоватые, без примеси яркой крови, в них можно заметить бе­лые комочки первородной смаз­ки плода. Однако воды могут иметь зеленый или коричневый цвет, что обусловлено попадани­ем в них первородного кала — мекония. Об этом нужно обяза­тельно сообщить врачу, так как меконий в водах указывает на ги­поксию плода (недостаток кисло­рода). После излития вод нужно незамедлительно направиться в родильный дом, так как длитель­ный безводный промежуток чре­ват опасностью инфицирования плода и родовых путей матери.
3. Регулярные родовые схватки.
_____________________________________________________________________
Для Вас самые роскошные круизы по Европе – лучшие условия для поездки. Желаете отдохнуть в путешествие – у нас вы сможете выбрать любой круиз для себя и семьи.
-

Уже многие годы нас и наших детей радуют игрушки. А игрушки, как известно, бывают разные, но наиболее популярными являются конструкторы. Конструкторы Lego хорошо знакомы не только детям, но и взрослым, так как уже долгие годы эти игрушки лидируют на рынке конструкторов.
Многие из нас в детстве играли в лего, и сегодня, благодаря теплым воспоминаниям об этих игрушках покупают своим детям. Кроме большого выбора самых разнообразных конструкторов, Лего славиться и превосходным качеством, которое гарантирует безопасность во время игры.
Lego интересен и детям и взрослым, так как дает возможность развивать творческие способности и хорошо развивает интеллект. Именно поэтому и сегодня, этот конструктор является наиболее популярным среди всех игрушек.

По-русски
Ни один современный спа-центр не обходится без традиционной русской бани. Главная ее особенность – «влажный» пар. В самом горячем помещении – парилке – стоит печь с камнями. Когда они раскаляются, их постоянно поливают горячей водой – поддают пару. Между тем, русская баня – это еще и сеанс ароматерапии с эфирными маслами. Пол раньше покрывали травами и хвойными ветками – растения отдавали свои фитонциды и пропитывали воздух полезными веществами. Сейчас же часто просто добавляют в воду масла или настои трав. А легкие удары по распаренному телу березовым веником – это и пилинг, и массаж. Кстати, старинные русские бани (они еще сохранились кое-где в глубинке) топились по-черному: они строились без трубы, и пар шел внутрь помещения, поэтому воздух там был жарче, а пар – мягче.

По-фински
Основной принцип финской сауны – сухое тепло: влажность воздуха не более 20% при температуре воздуха до +90 градусов. Сауна переносится нашим организмом легче бани, помогает быстро расслабиться, снять напряжение после физических нагрузок или тяжелого стрессового дня. Распарившись, не забудьте окунуться в бассейн с прохладной водой или растереться снегом – это поможет не только освежиться, но и сделает вашу кожу упругой, гладкой и шелковистой. Старинные финские бани, как и русские, топились по-черному. А современная сауна удобна тем, что ее можно соорудить даже в простой малогабаритной квартире.

По-турецки
Многие из нас уже знакомы с упрощенным вариантом турецких бань или хамама: влажный пар заполняет все помещение, украшенное восточными узорами, по его периметру парной нагретые мраморные скамьи, в центре – мраморный камень, на который можно прилечь. Температура в хамаме невысокая – не больше +50 градусов, тепло переносится легко, зато влажность – абсолютная. Когда тело расслабится, поры откроются, минут через 15 нужно окунуться в прохладный бассейн, а потом хорошо бы сделать массаж-пилинг жесткими рукавицами. Но настоящий хамам выглядит немного иначе. В нем пять комнат с разной температурой, чтобы человек постепенно переходил из умеренного тепла к жару, а когда его тело разогреется, делают особый турецкий мыльный массаж.

По-римски
Турецкий хамам появился, когда турки познакомились с римскими термами. Впрочем, и до сих пор в некоторых спа-центрах строят бани не по мусульманскому, а по первоначальному римскому образцу. Термы – это несколько комнат с собственным температурным режимом: в одной раздевались, во второй, теплой, грелись, потом переходили в более жаркую, затем – самую раскаленную и под конец банной процедуры шли в прохладный фригидариум, окунались в бассейн с термальной водой. Рядом находились помещения для массажа, для натирания благовониями, комнаты отдыха, библиотеки, где можно было расслабиться и пообщаться с друзьями, а завершалось все, как водилось в Древнем Риме, роскошным пиршеством.
(далее…)

Обычный способ. Складывают мелкие сухие щепочки маленьким «пионерским» костром, а сверху над этим строением укладывают полешки покрупнее (в итоге похоже это получается на конус — стандартный «пионерский» костер).

Модернизированный способ. Из поленьев складывается колодец: попарно два полешка параллельно друг другу, сверху ещё два перпендикулярно предыдущим и так далее. На дне «колодца» разжигаются щепки, и вся структура очень хорошо и быстро разгорается. Для розжига удобно пользоваться кусочками бересты, предварительно отделенной от полена.

В дождь. Даже в дождливую погоду можно развести костер следующим образом: положить два одинаковых по величине небольших полешка по ветру. Поверх этих поленьев перпендикулярно положить самые тонкие засохшие прутики или веточки и поджечь. Обычно загорается с первой спички.

Как разжечь огонь без спичек
При отсутствии опыта трудно разжечь костер даже при наличии большого запаса спичек. А как быть, если спичек нет? Существует несколько способов с помощью подручных средств. Прежде чем попробовать зажечь огонь без спичек, приготовьте несколько сухих легковоспламеняющихся материалов. Затем укройте их от ветра и влаги. Хорошими веществами могут быть гниль, веревка или бечевка, сухие пальмовые листья, деревянные стружки и опилки, птичьи перья, шерстистые ворсинки растений, мелко измельченная кора дерева, марля, вата, пух, сухой мох, лоскутики одежды, которые, если есть возможность, смачивают бензином, и др. Чтобы запастись ими на будущее, отложите часть в водонепроницаемый пакет.
(далее…)

Оказывается, эти загадочные существа вовсе не являются монополией жрецов религии вуду и сценаристов фильмов ужасов. Если верить оценкам экспертов документы времен Второй мировой войны и смежного с ней периода не изучены и на 15 %. Работа над ними в самом разгаре. Быть может, поэтому в печать то и дело поступают сенсационные факты, о которых нам не рассказывали в школах и университетах.
В 1996 году в руки председателя итальянского Национального Уфологического Центра попали любопытные документы. Из присланных «Синьором Иксом» бумаг следовало, что первая летающая тарелка приземлилась на территории Италии 13 июня 1933 года. Поначалу проделкам анонима не придавали значения, но после экспертного подтверждения подлинности очередной «порции» документов решили всерьез заняться этой темой. Результаты оказались довольно интересными.
В середине июня 1933 года по личному распоряжению «дуче» (Муссолини) в Италии был создан специальный секретный «Кабинет RS/33», призванный расследовать все случаи появления НЛО в небе над Италией. Ответственными за работу кабинета были граф Галеаццо Чиано – зять Муссолини и министр иностранных дел в его правительстве, а также командующий ВВС генерал Итало Бальбо.
«Кабинет» был создан сразу после таинственного появления НЛО на территории Италии, датируемого 13 июня 1933 года. Место приземления объекта в документах указано не было, однако имелись четкие руководства на предмет доставки НЛО в «секретное место», ареста свидетелей загадочного явления и цензуры печати. Члены астрономической обсерватории, расположенной в Милане, получили распоряжение подготовить срочный отчет с естественным разъяснением событий.
В ходе исследования материалов «Кабинета RS/33» был найден еще один интересный документ, который свидетельствовал о том, что утром 17 августа 1936 года трио неопознанных объектов пролетало в небе над Венецией и Местре. Из письма на имя Чиано следовало, что один из объектов по форме напоминал огромную сигару, другие два имели шарообразную форму. Некий венецианский житель по фамилии Фаустино, указанный в письме в числе трех очевидцев происшествия, показал, что в возрасте 7 лет видел, как однажды в небе пролетала огромная торпеда, которую сопровождали два больших прозрачных шара.
В начале 1940-х годов деятельность «Кабинета RS/33» была прекращена. НЛО, как стало известно из документов, к тому времени было уже найдено. Из Северной Ломбардии «тарелку» доставили на авиабазу неподалеку от Веригате, где в секретном ангаре она покоилась до конца войны, пока сами фашисты, чуя скорое поражение, не уничтожили все ангары с НЛО.
В наше недоверчивое время не принято принимать всерьез слова уфологов, исследователей паранормальных явлений и прочих «фантастов». Однако факт остается фактом: 23 февраля 1941 года на съезде Федерации фашистских бойцов Муссолини во всеуслышание произнес следующую речь. «В Соединенные Штаты, скорее всего, вторгнутся не солдаты Японии, Германии или Италии, а пока что мало кому известные, но исключительно воинственные обитатели планеты Марс, которые прибудут на Землю из космоса на своих невообразимо грозных «летающих крепостях».
Впрочем, почему бы и нет? Ведь друг и соратник Бенито Муссолини – Адольф Гитлер – собирался выставить против американцев армию зомби! Об этом стало известно несколько лет назад, когда группа археологов, исследовавшая высокогорные районы северной Италии, натолкнулась на довольно странное захоронение. В ледниках лежало около сотни хорошо сохранившихся трупов. Вызванная на место группа экспертов, после изучения секретных материалов СС, пришла к выводу, что ученые Третьего рейха в ходе проекта «Нибелунг» работали над оживлением мертвых солдат. (далее…)